[...] barków 3) technika snatcha i power snatcha, tragedia zastany wp***u byłem. zapomniałem po kolei o niektórych elementach przez co wygladało to komicznie nie szedłem dalej niż 50 kg bo nie czułem mocy ani dobrej techniki. 4) technika cleana i cleane& jerk, zastany wp***u też. liczne błędy i niedopatrzenia. skończyłem na 80 kg. wstawię [...]
Tak też myślałem! To nie to co zabawa w domu :) nie tyle zabawa co dowolność między seriami, możliwość poprawki itp. a na zajęciach jedzie się dalej z programem. jadę dzisiaj po południu na 3 dni na narty tak więc przeoczę wolną salkę w sobotę oraz chippera w piątek. szkoda ale z kolei cieszę się bo pokarze młodym góry zimą:-)
[...] za wysoko wyrwę - przy cleanie nietrzymanie sztangi i konieczność korekty przez jej podrzucanie błędów pełno ale i pozytywów pełno wiec nie ma co się łamać i tylko jechać dalej. zrób tego snatch pull i zobacz z jakim ciężarem zrobisz tak jak ja. będzie fajna baza ustalona. https://www.youtube.com/watch?v=bKsNimWfrb8&feature=youtu.be [...]
[...] pożądany efekt. „ Ile to minimum umiejętności w walce...? Skąd wiesz, że po uderzeniu gość padnie ? zniechęci się ? pójdzie do domu ? a może wypluje zęby i będzie dalej walczył ? gdzie to minimum. Jaki to pożądany efekt ? Będziesz próbował ile możesz? Będzie na to czas? To tak jakbyś powiedział że kobieta jest TROCHĘ w ciąży... Jest [...]
[...] swoje miejsce sprzed 2 tygodni(no.. i trochę lepiej się czuję) ... ale podwyższyliśmy kalorie o ponad 200. Co mogę powiedzieć A NIE MÓWIŁEM ? tak powiem co robimy z dietą w tym tygodniu? napisałem wyżej odejmij kcal może z tłusczu troche bo ww i tak masz juz okołotreningowo tylko. iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii spoks oby tak dalej. pozdr
[...] krotko: probiotyk (ten co sie uparlam) ... pierwszy dzien super a potem? starszny bol jelit .. chyba za duzo tych bakterii (przeskoczylam z 3 mln na 540 mld) .. ale testuje dalej .. najwyzej do wloch nie wezme .. nie wazylam sie nie mierzylam .. nie chce .. podam wymiary po powrocie :) Zabieram ze soba BCAA i izotonic i potas (moja lekarka mi [...]
[...] jeśli chodzi o ekipę spam. Przez to się rozje.bał spam w dopingu a większość stamtąd nawet tu nie wchodzi. A co sądzą o tym do w temacie grega pisali Ci co się odwrócili jak to mówiłes. Jak tak dalej będzie to wyje.bie jaja też na ten spam i gdzie indziej po pisze bo jak zauważyłem to nigdzie nie ma takiego chamstwa jakie tu czasami jest. Nara
"po zmieszaniu tego wszystkiego to bede mial dalej 1ml tak" kto Ci dał koks do ręki ? tak, do lodówki i używaj insulinówki co by nie marnować czegoś co jest więcej warte niż złoto Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-04 22:16:08
"Generalnie znam ludzi co nawet do dwudziestu kilku lat byli bardzo szczupli a po 30-40 z ekto może mezo robili się 100% endo - grubly im kosci no i masa szła." Niestety, dalej są ekto, po prostu metabolizm spadł a nigdy nie nauczyli sie dobrych nawyków żywieniowych, i dalej nie chcą ich zmienić, niestety XX piw to jest dużo kalorii
[...] innego bez zdrapek. Jak to sie mowi: Polak potrafi %-) Wiec dlaczego na stronie producenta jest zdjecie z clenem bez zdrapek? Troche Ci bajer nie wyszedl %-) Staraj sie dalej %-) to tak samo jak koles w innym temacie wrzucil footy cypka z sokiem koloru ciemnego twierdzac ze wyrzucil opakowanie a mial wala ewidentie bo alpha nie robi takiego [...]
[...] kurczaka może być ryż, czy kasza??? kurak to głównie białko, ryż kasz głównie ww. A co z uzupełnieniem glikogenu w mieśniach zaraz po trneingu?? nic tam nie ma o tym. dalej mi się nawet nie chce czytać Następny Zj.eb który zarabia na naiwności ludzkiej, nie ma tam ile to ma kalori a każdy ma inne zapotrzeboowanie itd. itp do znudzenia
[...] jak będzie słabo wbijasz kolejne 10.000 tym samym schematem ,.clomid dasz min 5 tyg i po 5 tyg badania test,e2,prl,lh,fsh i je wrzucisz tutaj i zobaczymy czy odstawka czy dalej clomid do skutku progesteron jest za nisko ale tutaj również hcg go podbije , i powinno wszystko zaskoczyć długi cykl był , za słabe i przy okazji sknocone pct i taki [...]
[...] rzeczy. I moga to robic. Kto im broni przyjsc i zaczac uczyc sie tego co dziala? Bjj, Shidokanu, zapasow, Sambo, judo, Thai boxu, Shootfightingu, Ashihary, Daido Juku i tak dalej? Odpowiedz jest prosta: Pycha. Trzeba bowiem wielkiej pokory by majac 4 dan aikido zalozyc bialy Bjj, by bedac Mistrzem Polski Judo zaczac sie uczyc Bjj, Mistrzem [...]
[...] cwiczenia dynamiczne,ale mialem obawy. Przeczytam o przepuklinie i poszukam tych moich wynikow zeby dokladnie przeczytać jeszcze raz, bo gdzies to zapodziałem.Ja moge dalej chodzic po tych lekarzach,tylko co im mowic zeby mi pomogli.Zrezygnowałem juz z bycia otwartym i mowienia ze uprawiam sport,chodze na siłownie bo oni mowia tylko zebym [...]
[...] są takie "agresywne" jak kiedyś. Oczywiście cały efekt paprzą jeszcze place po poprzednich krostach ale one goją się miesiącami. Także myślę, że nie jest źle i na pewno coś dalej będę próbował w tym kierunku. Wczoraj wpadła czekolada 300g (a więc kakao i cukier), dziś jakieś ciasto (także kakao, jajka, mąka) i pierś z kurczaka w panierce (mąka, [...]
[...] w rozmowie z irlandzkim ******em Severe MMA. "Z dnia na dzień czuję się coraz lepiej" - powiedział McGregor. "Mówią mi, żebym się nie przemęczał, ale czuję, że mogę iść dalej. Czuję, że muszę sam sobie pomóc, więc właśnie to robię. Jestem z tego zadowolony. Jestem prawie z powrotem i to tyle". McGregor ujawnił, że celuje w kwietniowy powrót [...]
[...] szlo, i dzis boli lewy biceps a prawy nic. A moze to z drugiej strony dobrze bo sily sie wyrownaja ? baaardzo zły pomysł, tylko powiekszysz nierownowage offtop2 - chyba dalej z moja technika wioslowania jest nie za bardzo bo jedyne co czulem na 2 dzien po cwiczeniu to prostowniki i bicepsy o ja pier.. no ale weź mi napisz co jeszcze [...]
z ta a6w to zmien dział lepiej. "A czy klata, z dużymi obciążeniami i plecy, z podciaganiem i martwym ciągiem to nie za dużo? Co prawda w moim obecnym planie klata występuje z plecami, ale jest w nim mniej ćwiczeń na poszczególną grupę mięśniową.Ppo skończeniu tego planu, za tydzień, chciałbym zwiększyć ilość ćwiczeń na poszczególne grupy [...]
DT Gwid - vol. 2
